睡觉出现这几种情况,最好注意下你的肝脏!

睡眠是人一生中必不可少的一件事情,你有见过不需要睡觉的人吗?对于人们而言,每天都要睡觉,中午小睡一会儿,晚上正常睡觉,但有谁曾关注过睡眠问题,快跟随兰考网生活百科小编去看看。

1、睡觉打呼噜

相信很多人都会有这样一种经历,就是在特别犯困想睡觉的时候,偏偏旁边有一个鼾声如雷的人,让你无法入睡。有时候会有人说打呼噜是睡得香的表现,事实上,打呼噜并不都是因为呼吸道堵塞或者咽喉发炎导致的,还很可能是你的肝功能异常导致的。所以,经常打呼,要及时咨询医生,提早防治。


2、说梦话、磨牙

很多人都认为说梦话是做梦的一种表现。但其实经常说梦话,而且时不时还磨牙的,这是因为肝火过旺而引起的现象,只有肝脏得到津液充分的濡养,才能更好的预防这种现象的发生。


3、起夜频率高

如果晚上总是在半夜3点突然醒来,或者起来上厕所,要注意很可能是你的肝胆出问题了哦。


吃这14种食物养肝护肝


1、草莓。

对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。

        此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃,帮助提神醒脑。

2、柑橘。

富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。


3、梨。

梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

4、李子。

含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医认为李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。

5、西红柿。

富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。

6、大枣。

有安五脏补血之功,鲜枣富含vc。可常食。



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