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  • 想要活得健康,就要睡得跟猪一样

    想要活得健康,就要睡得跟猪一样

    人们总说:「睡得跟猪一样」,并不是因为猪真的很爱睡觉,而是因为猪和我们的睡眠时长最接近。相比之下,熊能睡上22小时,而长颈鹿每天只睡上1.9小时,导致长颈鹿如此苦逼的原因是:1.草食性动物必须随时警戒狩猎者;2.草的热量很低,必须随时补充食物,一天内8成的时间都在吃东西,没什么时间睡觉啊。生活中,很多人一有机会就会睡懒觉,赖在床上不起来。可英国《每日邮报》报道的一项研究提醒,每晚睡觉超过 9 个小时,患癌症的风险会明显升高,特别是对超重和打鼾的人来说。美国哈佛大学医学院张雪红(音译)博士及其同事完成的这项新研究涉及...

    生活百科 2017-06-02 3070 0 睡眠哈佛大学
  • 简单!这是排名第一的长寿秘诀

    简单!这是排名第一的长寿秘诀

    简单!这是排名第一的长寿秘诀能眠者可长寿我国医学历来重视睡眠养生,认为“眠食二者为养生之要务”,“能眠者,能食,能长生”。清朝李渔《笠翁文集》中有云:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。”美国有两位学者,对7000人进行了长达5年半的研究,认为有7种原因可影响人的寿命,其中重要的一项是睡眠。现代医学研究表明,经过睡眠可以重新积聚起能量,把一天活动所消耗的能量补偿回来,为次日活动储备新的能量。良好的睡眠能消除全身疲劳,使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整,促...

    生活百科 2017-03-27 2587 0 睡眠睡觉
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