首页 土豆

土豆

  • 土豆就是最好的“药”,关键看你怎么吃!

    土豆就是最好的“药”,关键看你怎么吃!

      土豆是老百姓餐桌上必不可少的一种蔬菜,同时它也是全球人民都爱的美食。  吃了一辈子的土豆,但你知道吗?土豆就是最好的“药”,关键看你怎么吃,真要好好学学了!  土豆浑身都是宝。两位英国营养专家建议,每天吃两次煮土豆可以缓解压力。具体说起来,土豆有以下几个营养优势。  土豆的营养价值很高,含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,优质淀粉含量约为16.5%,还含有大量木质素等。  土豆是典型的低能量食物,素有“第二面包”的美称。  土豆富含各种维生素,含量甚至与蔬菜相当。尤其是维生素C和B族维生素含量较高,其中前者...

    生活百科 2017-06-04 2834 0 土豆灵芝
  • 揭秘:为何女性更要多吃土豆

    揭秘:为何女性更要多吃土豆

      其实对女性而言,土豆更是一种好处多多的菜。  首先是保持健康情绪。 专家认为土豆中的维生素C和维生素A含量都非常高,而维生素C是一种具有安抚情绪,帮助女性摆脱各种精神困扰的元素之一。再者土豆容易有饱腹感,吃了之后就可以减少肉类食物的摄入了,就可有效地避免食物酸碱度失衡的问题。  其次是抗衰老。 土豆中含有丰富的B族维生素,比如说维生素B1,维生素B2,维生素B6的含量都是相对较高的。B族维生素是天然的抗衰老的食物,所以女性常吃就可保持年轻态。再次,土豆中含有丰富的膳食纤维,可促进肠胃的蠕动,对于困扰许多女性的便...

    生活百科 2017-04-01 2652 0 土豆香辣排骨
1