喝水

喝水养生：什么时候喝水最健康

　　水是生命之源，可见我们的生活离不开水。生活中有的人喜欢喝水，而有的人一整天也喝不了一杯水，我们知道多喝水可以加快身体内部的新陈代谢，可以让身体内部的垃圾迅速排出体外，减轻身体内部的毒素，从而让身体的肌肤变得光滑水嫩。下面我们就来看一看什么时候多喝水最有益健康!　　体内的水分减少，还会导致肠道内正常的黏液分泌减少，使得粪便在肠内停留过久，粪便中的有害物质在肠道内堆积，人体重新吸收这些毒素之后，就容易出现头痛、头晕、精神疲乏等不适症状。　　科学研究证明，早晨喝水，对人体的保健功效最为突出。喝水以选择白开水为好，饮水...