夏季
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夏季吃醋不为人知的健康益处
夏季吃醋健康益处多 夏季吃醋的益处： ①开胃：刺激胃酸分泌，健脾开胃，促进食欲； ②抑菌：在饮食中加点醋，既可抑制细菌生长，又可提升食物风味； ③提神：高温天气容易疲劳、休息不好，醋可将导致疲劳的乳酸氧化代谢； ④降压：所含矿物质钾能排出体内过剩的钠，预防高血压、动脉硬化等； ⑤美容：促使人体的酸碱平衡，美容养颜，加入花果、蜂蜜等，效果更好。 夏天吃醋，可以选择： ①9°米醋：属于高度白醋，除了调味功能，还可以熏蒸抑菌、腌渍保健食品，如醋蛋、醋花生、醋萝卜、醋豆等； ②大红浙醋：南派风味，由红...
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夏天这样睡，等于慢性自杀！
炎热的夏季来临，午睡质量好坏决定了一下午的工作状态。优质的午睡，可以让你在下午神采奕奕。那么怎样午睡更科学更优质？1、午睡前不吃太油腻食物睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得太饱。因为油腻会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，过饱会加重胃消化负担。2、饭后不急午睡很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降。马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动10分钟，以便食物消化。3、30分钟午睡时间刚好睡午觉的最好时机一般是在下午“12点至15点”。在这其中小憩三十分钟左...