首页 中医

中医

  • 春天,体质弱的女性这么吃

    春天,体质弱的女性这么吃

      春天肝气旺盛,体质弱的女性在饮食上建议以清淡为主,多吃当季的新鲜蔬菜,补充冬季摄取不足的维生素和微量元素。    天气越来越暖和,春天已经过半了,这个季节肝气旺盛,体质比较偏弱的女性饮食上建议以清淡为主,过于浓烈的饮食可能会影响脾胃的消化吸收功能。一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物。具多醣类成分的银耳也有防发炎功效,亦可促进肝脏蛋白质合成。  当季绿色蔬菜是最好的春季食物,蔬菜含维生素和微量元素,恰巧可以补充冬季的摄取不足,春天产的菠菜嫩极味美,亦有养血功效,是一个不错的选择。  此外...

    生活百科 2017-04-18 2599 0 春天中医
1