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夏日防晒,你做对了吗?

兰考生活 生活百科 2017-06-29 11:06:40 2820 0 皮肤防晒

  防晒不等于防阳光,阴天也有紫外线

  除了自然老化以外,80%的皮肤老化问题都是紫外线引起的,比如色斑、皮肤粗糙、皱纹、松弛、各种赘生物等等,又叫做光老化。我们平常说的防晒指的就是防护紫外线,因此防晒可以有效地延缓皮肤衰老。阳光中的紫外线包括长波紫外线(UVA)和中波紫外线(UVB)。UVB能量强,会引起皮肤晒红晒伤;UVA穿透深,会引起皮肤老化。紫外线可以穿过云层和车窗玻璃,所以即使在阴天和车里也需要防晒。而地面、水面、墙体、水泥都可以反射紫外线,所以打伞并不是好的防晒方法。

  防晒霜是最有效的防晒手段

  防晒和清洁、保湿一样,是每日基础护肤的一个必要步骤。防晒霜需要提前20分钟涂抹,量要足够;并且根据防晒系数和皮肤是否出汗等因素及时补擦,否则会影响防晒效果。油性或易发痤疮的人尽量选择质地轻爽的防晒隔离产品。

  防晒指数并非越高越好

  防晒霜必须选择同时标注SPF和PA的广谱防晒霜。SPF(Sun Protection Factor)表示防晒产品防护UVB晒伤的能力。如果一个人在夏季的中午晒20分钟会晒红,那么涂了SPF30的防晒霜,同样的日晒强度,晒出红斑的时间会延长到原来的30倍即20*30=600分钟(10个小时)。PA(P rotection UVA)表示防晒产品防护UVA的能力。PA +(约4小时)、PA ++(约8小时)、PA +++(超强防护)。由此可见,防晒指数并非越高越好,只要涂足够的量并及时补擦,SPF30、PA++的防晒霜即可以提供足够的防护。

  大部分的防晒霜都不需要卸妆

  普通的防晒霜和护肤品一样,不需要卸妆和特殊的清洁,洗面奶就可以洗掉。对于有防水性能(标注有Water Resistance)的防晒霜,特别用于海边、游泳、运动抗汗等场合,是油溶配方,完全不溶于水,无法用水和洗面奶甚至洁面皂洗掉,这时候就需要用卸妆油来清洁,所谓以油溶油,可以轻松洗掉。

  紫外线对皮肤的伤害是逐渐累积的

  人的一生中接受紫外线的总量从年幼时起逐渐累加,每一次紫外线暴露都会增加对皮肤的伤害,到了一定年纪,皮肤老化的征象就会显现出来。因此防晒要从娃娃抓起。小孩子可以使用物理防晒,比如穿长袖的衣物,遮阳伞等等。当然如果是海边游泳等紫外线特别强烈的地方,必须使用防晒霜。儿童防晒霜与成人款并无本质的区别,只是配方更温和、刺激更少。另外在户外时需要注意眼睛的防护,尽量佩戴墨镜。

  皮肤晒伤处理一定要及时

  晒伤类似烫伤,晒后一定要及时给皮肤冷敷,缓解局部的充血和炎症,也可减少黑色素的形成。如果症状严重,红肿瘙痒明显或者起疱,就需要到医院皮肤科就诊。严重时需要外用激素药膏,口服抗过敏药物和消炎药等。但需要提醒的是,治疗晒伤都是对症处理,严格防晒才是免受晒伤之苦的根本方法。


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