秋天身体湿气重怎么办？

秋高气爽湿气重。湿气重，对于脾阳是有影响的，会使得体内阳气缺失，甚至因为湿气重，让人代谢失衡，引起不适。那么身体湿气重怎么办？

1、在饮食上可以吃一些茯苓、红豆、薏米icon、山药，这些都是具有一定的帮助去除湿气的；

2、通过拔罐、刮痧icon、艾灸、泡脚等中医疗法排湿；

3、要保证自己室内合适的干湿度，可以开空调抽湿；

4、保证充足的睡眠、适当的运动、愉悦的心情等对排湿有很好的帮助。