首页 春季

春季

  • 忽冷忽热的春季,请大家注意这三点!

    忽冷忽热的春季,请大家注意这三点!

    拒绝美丽“冻人”,穿衣讲究春捂春天来到,天气逐渐变暖,但温差大,天气像孩子的脸说变就变,早晚的气温还较低。正所谓“春捂秋冻”,这句谚语还是有道理的。虽然寒冷的冬天刚刚过去,春天慢慢到来,但是由于冬天里长期的低温度使得大家习惯性穿厚实的衣服,机体温度调节系统功能较低,需要一段时间适应春分前后忽冷忽热的天气变化,如果这个时候由于爱美穿的太少,美丽冻人易受凉,就会降低对疾病的抵抗能力,容易患上呼吸道感染等疾病。因此,穿衣仍要以保暖为原则,带个保暖的风衣、外套挡风御寒。多沐浴阳光,补充维生素D春分时节,在阳光灿烂的日子里,...

  • 春季养肝三多三少

    春季养肝三多三少

      “一年之计在于春”。春季是养肝护肝的最佳时节,也是肝病的多发时节。如果阳气不足或阳气太过,都会导致肝气不顺,出现中暑、肚子疼、着凉,以及烦躁、易怒、眩晕、眼屎多等症状。  春季养肝应遵循“三少三多”——少酸多甘、少补血多补气、少怒多动。  春季养肝应让肝气疏通畅达  春季养生,重在养肝。春季养肝,是指在立春到立夏这个时间段,人们根据不同的地域性进行因人而异的养生。  春季万物复苏、阳气始发,人的肝正好也是这个特点,肝也主生发,也是向上的。  就像朱自清的散文《春》中写的“欣欣然张开了眼”。这是一种舒缓的、柔软的...

    生活百科 2017-04-05 3140 0 春季养肝
  • 春季多吃哪些蔬菜最清火

    春季多吃哪些蔬菜最清火

            在春季里,很多小“毛病”就可以出现,例如由于上火所引起的一些身体异常症状,这可怎么办呢?春季清火就能够帮你避免这些小“毛病”的出现。下面为大家介绍一下春季清火不能少的蔬菜都有哪些吧。  春季清火饮食原则  多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。  在“上火”期间,...

    生活百科 2017-04-02 2533 0 春季蔬菜清火
  • 春季养生小常识大盘点

    春季养生小常识大盘点

      春回大地,万物复苏,人也变得活泼精神起来,春季是一个美好的季节,也是养生的好时节。想养生,就必须知道一些养生常识。那春季养生小常识具体有哪些呢?  春季宜养神  专家介绍,冬去春来,大自然阳气开始生发,人体也一样进入阳气生发之时,容易阳亢阴虚而伤心神;此外,肝血养心神,春季肝阳偏旺,也容易导致心神失养。这些,正是我们出现春困、烦躁、情绪波动等情况的原因。  春季宜养脾胃  肝属木,脾属土。春季肝气上升,则使肝木过旺而克制脾土,抑制脾胃消化功能,因此春季养生,也需要注意脾胃的调养。“尤其是那些有慢性胃病或肠胃功能...

    生活百科 2017-03-20 2693 0 春季养生常识
1