咖啡的效果可以维持几个小时

咖啡是我们比较熟知的一种提神饮品，很多人会在非常困的时候喝咖啡提神，那么咖啡的效果可以维持多长时间呢?小编带来相关内容介绍，想知道的小伙伴可以来看一看。

咖啡的效果可以维持几个小时：

1、咖啡提神的效果一般维持在3~4小时左右。

2、咖啡提神的原理是咖啡因会和大脑中的腺苷结合。

3、腺苷没有了和受体结合的可能性，疲惫感就会骗过大脑。

4、一般在饮用咖啡20分钟之后会产生提神的效果。

5、如果饮用咖啡过量，容易造成晚上失眠、烦躁等情况。

6、上班族一般在上午9点左右来一杯咖啡，可以保持一上午的精力充沛。