生活百科 第18页
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哪些人不能吃元宵？商洛市中心医院医生告诉你答案
小编的话：一碗热气腾腾的元宵是正月十五必不可少的美味。不过元宵虽然好吃，但是还要适量。那么，如何科学健康吃元宵？商洛市中心医院内分泌科主任、主任医师马开颜就为市民提供科学吃元宵的小知识。马开颜首先提醒市民，吃元宵应讲究健康的吃法，不要贪多，吃了元宵就要相应减少主食和其他高糖、高油脂食物的摄入，并搭配一些高纤维的蔬菜。因为元宵是糯米做的，黏性较大，胃肠功能不好、消化不良、慢性溃疡的市民尽量避免食用。元宵也是甜的，有反酸症状的患者也要少吃，会加重症状。正在商洛市中心医院内分泌科就诊的朱女士表示，自己患有慢性胃病，春节期...
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每天多睡1小时，就能减掉20斤？完全不痛苦的减肥方法被找到了？
睡眠不足会影响食欲，让我们越吃越多。2019 年的一项荟萃分析指出，睡眠时间每减少 1 小时，肥胖的风险就会增加 9%。既然睡眠不足会增重，那我们可以靠延长睡眠时间来减肥吗？在 2 月 7 日发表于《JAMA 内科学》（JAMA Internal Medicine）的一项针对 80 名成年人的随机临床试验中，美国芝加哥大学医学中心（the University of Chicago Medicine）睡眠中心（the UChicago Sleep Center）主任、医学博士 Esra Tasali 和...
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注意！这14款App违法！快看你手机里有没有
国家计算机病毒应急处理中心近期通过互联网监测发现14款移动应用存在隐私不合规行为，违反《网络安全法》《个人信息保护法》相关规定，涉嫌超范围采集个人隐私信息。1.在App首次运行时未通过弹窗等明显方式提示用户阅读隐私政策等收集使用规则，或以默认选择同意隐私政策等非明示方式征求用户同意，涉嫌隐私不合规。涉及1款App如下：《益阳行》（版本3.2.0，vivo应用商店）。2.未向用户明示申请的全部隐私权限，涉嫌隐私不合规。涉及14款App如下：《沃晟学苑》（版本3.9.8，360手机助手）、《益阳行》（版本3.2.0，v...
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你的睡眠是"垃圾睡眠"吗？据说比失眠还可怕…
俗话说“春困秋乏夏打盹”，每天早上起来，你觉得自己睡够了吗？有的人碰到枕头就睡着，但醒来后却感觉昏昏沉沉、浑身无力……科学家认为这些“睡了等于没睡”的“垃圾睡眠”，甚至比失眠还可怕。打呼噜不代表睡得好，睡眠暴力也很糟糕，睡过头可能睡出高死亡率……曾有日本研究调查显示，每天睡7小时的人可以活得最久，而睡得愈多死亡率就愈高，如果每天要睡9个小时以上的人可能身体有毛病。作为生存的根本，睡眠与我们的生活息息相关。这些年来，世界各国的睡眠专家都在寻找一种真正适合人类的睡眠规则，除了之前荣获诺贝尔生理或医学奖的“生物钟的秘密”...
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没事多照照镜子帮你减肥
春节假期，除了看电视、刷手机、补觉,你还干吗啦？没事儿时多照照镜子，研究发现，这样可以帮助减肥。照镜子是一件寻常的事，毕竟爱美之心人皆有之。近日，美国学者发表的一项系统综述回顾分析了近十年来有关照镜子对肥胖患者行为的影响的文献，指出对于肥胖患者，照镜子有助于减肥，其对健康饮食行为有积极的促进作用。实际上，这是一种镜子暴露疗法，属于认知行为疗法的范畴。研究发现，镜子暴露疗法有减少不健康食物摄入的效果。有学者曾在2016年进行了4项镜子对味觉影响的研究发现，照镜子会使人觉得不健康的食物味道变差，进而减少了不健康食品的摄...
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开学前家长如何帮助孩子“热身”，这份“收心指南”请收好！
又到开学季，“神兽”们该回笼收心了。但就像成年人放长假后不愿上班一样，不少孩子也出现了“开学综合征”，虽不是生理疾病，但对学生心理还是会有不良影响。那么，开学前家长如何帮助孩子“热身”，调整状态适应开学呢？请看心理精神科医生开出的“收心指南”。设置“缓冲区”帮孩子“热身”西安交通大学第二附属医院心理精神科副主任医师刘灵表示，家长应在开学前十天开始帮助孩子“热身”，以便孩子们尽快“收心”；开学初期，老师也应注意帮助孩子矫正不良习惯，以正面引导、鼓励为主，尽量减轻学生压力，让学生逐步适应并跟上新学期的学习节奏。第一，设...
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扭伤、挫伤、骨折怎么办？这里有一份急救指南
当前正值冬奥盛会，观看精彩比赛时，点燃了很多冰雪运动爱好者的激情。享受冰雪运动时，一不小心出现踝关节扭伤、关节脱位、肌肉拉伤等急性损伤怎么办？华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科副教授黄玮、北京积水潭医院主任医师赵斌提醒，在享受冰雪运动快乐的同时，要做好保护措施，避免意外受伤。黄玮举例，在短道速滑的场地上，有些滑冰爱好者常因身体接触摔倒和撞击，造成肩关节脱位和肩锁关节脱位。在这些紧急状况下，掌握正确的损伤处理方法十分重要，避免急性损伤发展为慢性损伤。在冰雪运动中发生踝关节扭伤，即俗称的崴脚怎么办？崴脚究竟损伤了哪...
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紧急提醒！这个表情包别乱发！
随着冬奥吉祥物热度的高涨，吉祥物冰墩墩和雪容融火爆全网，“一墩难求”也引发了“全民二制冰墩墩”的热情。除了橘子雕刻冰墩墩、面团版冰墩墩，有的咖啡店还卖起了“冰墩墩”形象的拉花咖啡……这些自制的“野生冰墩墩”是否构成侵权呢？未被许可自制冰墩墩表情包传播不收费也侵权随着冬奥吉祥物热度的高涨，网友们已不满足于官方发布的表情包，以冰墩墩为原型的自制表情包开始在网络传播流行，有的是在冰墩墩旁边加上了文字，有的在原有基础上添了其他动画。殊不知，虽然没有用于商业用途，如果该行为未经组委会许可，那些添枝加叶的表情在传播的那一刻，已...
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今年元宵节比去年早11天，咋回事？
元宵节将至，这是农历虎年的第一个月圆之夜。一些公众发现，元宵节很“调皮”，去年对应的公历日期是2月26日，今年对应的公历日期为2月15日，而明年对应的公历日期则是2月5日，这意味着今年的元宵节比去年早了11天，而明年的元宵节又比今年早了10天。同样是元宵节，为何公历日期时早时迟呢？中国天文学会会员、天津市天文科普专家赵之珩解释说，我国古代使用的历法叫作农历，这是一种阴阳历，以月球圆缺，即月相盈亏和太阳的周年视运动的周期为依据。中国农历历法规定，大月30天，小月29天，积12个朔望月为354天或355天；在公历中，地...
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哪些人不能吃元宵？商洛市中心医院医生告诉你答案
小编的话：一碗热气腾腾的元宵是正月十五必不可少的美味。不过元宵虽然好吃，但是还要适量。那么，如何科学健康吃元宵？商洛市中心医院内分泌科主任、主任医师马开颜就为市民提供科学吃元宵的小知识。马开颜首先提醒市民，吃元宵应讲究健康的吃法，不要贪多，吃了元宵就要相应减少主食和其他高糖、高油脂食物的摄入，并搭配一些高纤维的蔬菜。因为元宵是糯米做的，黏性较大，胃肠功能不好、消化不良、慢性溃疡的市民尽量避免食用。元宵也是甜的，有反酸症状的患者也要少吃，会加重症状。正在商洛市中心医院内分泌科就诊的朱女士表示，自己患有慢性胃病，春节期...
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每天多睡1小时，就能减掉20斤？完全不痛苦的减肥方法被找到了？
睡眠不足会影响食欲，让我们越吃越多。2019 年的一项荟萃分析指出，睡眠时间每减少 1 小时，肥胖的风险就会增加 9%。既然睡眠不足会增重，那我们可以靠延长睡眠时间来减肥吗？在 2 月 7 日发表于《JAMA 内科学》（JAMA Internal Medicine）的一项针对 80 名成年人的随机临床试验中，美国芝加哥大学医学中心（the University of Chicago Medicine）睡眠中心（the UChicago Sleep Center）主任、医学博士 Esra Tasali 和...
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游泳时抽筋了怎么办-游泳时腿脚抽筋怎么办
游泳时抽筋了怎么办-游泳时腿脚抽筋怎么办 腓肠肌痉挛俗称“腿肚转筋”，是以小腿肚的腓肠肌突然发生抽搐疼痛为特征的一种病症。常在夜间或游泳受凉后发生。 一旦发生小腿肌肉抽筋，首先不要紧张，有时稍微将下肢活动一下即可缓解。指压委中、足三里、承山等穴也可达到解痉的作用。 游泳时发生此症，千万要镇静，不可乱挣扎。若在浅永区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿即可缓解；若在深水...
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拔胡子好不好-有什么危害-经常挖鼻孔有什么害处
拔胡子好不好-有什么危害-经常挖鼻孔有什么害处 慎拔胡子、鼻毛 为了美观，或是出于习惯，很多人经常拔胡子和鼻毛，觉得这样做还有益于卫生清洁。然而事实恰恰相反，这样做反而对健康卫生有害无益。 健康危害 1．拔胡子 拔胡子不仅疼痛，且拔掉的只是毛干、毛根，而拔不掉毛球、毛乳头和毛囊，因此胡子还会再长出来。拔胡子非但拔不掉毛囊，还极易损伤面部皮肤、毛囊及相邻的皮脂腺。附在皮...
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电热毯的使用方法-电热毯使用注意事项
电热毯的使用方法-电热毯使用注意事项-如何安全使用电热毯？ 不要长时间通电，热量聚集引发火灾 许多人认为电热毯功率小，长时间开也费不了多少电，电热毯可以长时间通电吗？尽管电热毯的功率并不大，也不能长时间给电热毯通电，因为电热毯的保温性能很好，通电产生的热量不容易散出。长时间让热量在电热毯中集聚，也会使得电热毯起火。电热毯不用的时候，要及时拔掉插头，不要长期给电热毯通电。一般情况下，电热毯通电30分钟，温度就会上升到38度左右。这时关闭电源，让电热毯的余温给我们...